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之前我还在跑步的那时候，有一个盆友就跟我说那样的难题，她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢？难道说在路面上，混凝土道上跑就不好吗？
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故，许多人不太掌握！实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿，意想不到的关键点，假如不掌握这种，人们的跑步水准将会没办法发展！
需不需要在塑胶跑道上跑步？
谈起这一难题，我就是较为有感受的！之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結果没过多久膝关节就刚开始疼了，有的那时候差点儿把脚踝都崴来到！
之后我就要塑胶跑道上跑，膝关节很难没疼过，小腿肚也舒适多了，脚踝也舒适多了！这就是说塑胶跑道的益处！实际上塑胶跑道是理想化的跑步场所，重要的一点就是说它的避震性！
塑胶跑道可以消化吸收撞击力，降低对身体的冲击性，因此在跑步时你的膝关节，脚踝，人体骨骼都不易负伤！假如是水泥地面，那撞击力会立即功效在人们的身体，导致身体的损伤！
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道还有一个益处，那便是十分的整平，不易崴到你的脚，崴到你的膝关节，那样就不易负伤了！
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！当你的慢跑速度过高，你的心率就会加快，乃至超过无氧运动的差别，那对就没办法有实际效果！
因此人们要操纵心率速度，一般来说，你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%，这一速度是 的减脂速度，并且都是身体较为可以承担的速度，因此人们要把心跳操纵在这一范围之内！
2.全身肌肉能量
塑胶跑道材料不但具备优良的透气性和防水性，并且在多雨的夏天也不容易存水，冬天也不容易由于降雪危害选手的主要表现。除此之外，塑胶跑道对基础路面的规定也相对性较低。它能够 立即应用混凝土做为路基，大大的节省了成本费，更有益于塑胶跑道的维护保养；基础完工后，不容易出現汽泡。具备透气作用，在高溫下根据透气口迅速排出来，大大减少了汽泡状况。塑胶跑道广泛运用于运动场。
学校塑胶跑道必须哪些原材料？
很多院校会挑选塑胶跑道，来名气和知名度。一般的塑胶跑道有许多归类：预制构件型塑胶跑道、全塑型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、复合性塑胶跑道、透气型塑胶跑道、EPDM塑胶跑道。地亿基本建设为大伙儿详细介绍一下这几类塑胶跑道原材料。
1、预制构件型塑胶跑道和全塑型塑胶跑道常见于田径运动场，但它的价格对比高，许多大中小学没法承担。
2、复合型塑胶跑道和复合性塑胶跑道接近全塑型和透气型中间。价钱适度，对路面基础的规定较为高。
篮球场是硅PU好还是塑胶好？
硅PU和塑胶都可作为球场铺设材料，对于篮球场选择哪种材料具体要看客户使用需求和成本预算来决定。
塑胶篮球场一般要求是沥青基础的，那样球场弹性好，但总体成本造价较高一些。
实际上硅PU也是塑胶的一种，只不过是材料性质不同而已；硅PU为单组份水性聚氨酯材料。而塑胶的意思就比较广泛了，运动场地用的塑胶，一般都是指油性的单组份和双组分聚氨酯材料。而要建设高质量篮球场建议使用硅PU。
硅PU篮球场是用具有多功能运动性和施工优势的球场材料铺设而成，通过改性硅弹性粒子等技术，实现PU材料可直接在混凝土地面施工。且不会出现开裂和鼓泡现象。同时拥有常规PU与丙烯酸的优良特性。
硅PU球场材料基本知识
初级丙烯酸资料制成。丙烯酸球场资料：、无石棉，四川塑胶跑道为环保型面层材料 ; 颜色鲜艳、雅观、匀称，面层使用公用石英砂，具有很好的防滑结果，并且加强面层的耐磨，耐冲洗性能，色泽地道，历久不褪 ; 具有强的抗紫外线性能，室内、室外场地均可使用 ; 丙烯酸类树脂构成，为环保型面层材料 ; 弹性精良，活动感佳 ; 适于各种气候条件，日常维护保养便利、费用低 ; 不开裂、不起泡、活动维护性好、观感佳、寿命长等。
少数为底子界面不敷牢固、清洁或底子防潮层没有做好，新做底子界面必要充实养护干固后才能施工铺设。施工时期大概施工完成初期出现局部起泡、离层现象。招致水汽蒸发压力过大，色涂面层过厚等缘故原由形成底子与涂层剥离。可将起泡部位扩展面积革除至底子面，清扫基面，用 D68 底料加水按 1:4 比例足 量涂刮底子界面，让其充实渗透到基面，加强基面硬度，加强与涂层的粘连性，干固后按施工顺序补平涂层。下雨天和温度低于 10 ℃时不能施工，防止在烈日下大概湿度大于 90% 情况下施工。涂层外表出现粗粒突出。这个缘故原由是施工时受外界情况影响，涂刮过程中混入粗砂或实在杂物。可用灰刀或手提砂轮机铲平，下 一层施工时，要细致检查清扫浮尘和杂物，对峙施工面的清洁。场地铺设竣工后须保持 7 天以上才能投入使用。外表涂层反白现象。这个缘故原由多为面料涂层未干时遇水所致，可在反白处重新涂刮面料遮盖。施工前应充实相识气候情况，包管施工 完成后 10 小时内没有雨水，温度低于 10 ℃时不能施工，否则会影响涂层质量。
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夏季塑胶跑道需要进行保养吗?
为了使塑胶跑道的使用寿命更长，不轻易出现破损现象影响塑胶跑道的使用，因此不管在什么季节都要对塑胶跑道进行适当的保养，那么在燃热的夏季塑胶跑道有什么保养方法呢？
一、及时清理运动留下的水分，禁止将塑胶跑道浸泡在积水中，虽然某些地上选用防水胶间隔水源，可是长时间的浸泡，也会严重影响塑胶跑道的使用寿命。清洁过程中及时用吸水机将污水吸干，清洗后胶面少量余水可用干布抹去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。
二、避免烟火并隔离热源，避免接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其它火种、污染物等，被柴油污染和腐蚀的根底部位坚决挖掉，用胶填平。
三、运动员在塑胶跑道上活动后，汗水或饮料洒落在塑胶跑道上，场地维护人员要及时铲除场地上的各种污物和积水。
四、应注意防火夏天的气候是十分酷热、枯燥，要避免塑胶跑道着火，塑胶跑道在具备一定排水设施的条件下，适应全天候使用。杜绝易燃物品进入塑胶跑道，禁止坚硬、粗糙的清洁用具避免尖利物体磕碰到塑胶跑道。
五、关于人流较多、全塑型塑胶跑道磨损较大的当地应缩短保护周期，要注意边际，不得恣意掀动，如发现道牙损坏、起泡表象应及时让施工单位进行保护，切记禁止车辆在跑道上行驶，堆压重物和锋利之物等。
